Названы наиболее подходящие сочетания продуктов со шпинатом для похудения
Многие люди пытаются похудеть без вреда для организма. Для таких целей хорошо подойдет шпинат.
Многие люди пытаются похудеть без вреда для организма. Для таких целей хорошо подойдет шпинат.
Чтобы похудение было более приятным, специалисты советуют сделать смузи из шпината и других продуктов. Например, сельдерея. Для приготовления понадобятся еще несколько ингредиентов. Необходимо нарезать три яблока и половину огурца. В блендер также необходимо добавить стебель сельдерея и горсть нарезанного шпината. После этого важно добавить воды и взбить, сообщает портал ИноСМИ со ссылкой на источник.
Любители экзотики могут сделать смузи из шпината и ананаса. Для этого потребуется треть ананаса, половина огурца, нарезанный шпинат, яблоки и два лимона.
Напитки стоит употреблять в разное время. Так, второй вариант идеален для утра. Первый можно пить в любое время.
Примечательно, что диеты позволяют улучшить не только внешний вид, но и работу мозга. Так, нутрициолог Любовь Андреева поделилась меню для снижения риска слабоумия.