Эндокринолог Зухра Павлова рассказала почему не стоит пить кефир на ночь
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила об опасностях употребления кефира перед сном. Рекомендациями специалиста поделилось издание «Известия».
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила об опасностях употребления кефира перед сном. Рекомендациями специалиста поделилось издание «Известия».
Специалист объясняет, что стакан кефира на ночь может нарушить углеводный обмен и вызвать преддиабетическое состояние. По словам врача, кефир имеет высокий инсулиновый индекс, что приводит к увеличению выработки гормона, вызывающего резкое снижение уровня глюкозы в крови. Это заставляет печень работать в усиленном режиме. Регулярное употребление кефира перед сном может привести к гликемии натощак и развитию диабета из-за избыточного содержания сахара в крови. Врач рекомендует ограничить употребление этого продукта перед сном.
Ранее врач Олеся Савельева рассказала о том, как избежать укусов клещей. Рекомендуется надевать светлую одежду.