Пять полезных продуктов и напитков, с которыми не стоит перебарщивать
Многие делят продукты питания только на две группы — полезные и вредные. Но такое категоричное разделение делает рацион менее разнообразным, усиливает тревогу и способствует выстраиванию нездоровых отношений с едой. Поэтому не стоит демонизировать или, наоборот, идеализировать определенную пищу. Важно понимать, что все продукты имеют как достоинства, так и недостатки, и даже полезная еда при чрезмерном потреблении может вызвать проблемы со здоровьем. Журнал Клео.ру рассказал о полезных продуктах и напитках, с которыми лучше не перебарщивать.