Специалист по сну Хейнсворт: пить воду ближе к ночи вредно
Специалист по сну Эшли Хейнсворт предостерегает от употребления воды перед сном. По ее словам, это может привести к частым походам в туалет, нарушить естественный цикл сна, стать причиной стресса, а со временем — ослабить иммунитет и спровоцировать развитие хронических заболеваний.