Врач Светлана Бирюкова рассказала, как безопасно снизить сахар
Врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова в интервью РИА Новости рекомендовала снизить количество сладкого в рационе постепенно, избегая резких ограничений и длительных перерывов между приемами пищи. По ее словам, резкий отказ от сладостей может привести к раздражительности, внутреннему напряжению и проблемам со сном. Бирюкова подчеркнула важность постепенного снижения потребления сахара и регулярного приема пищи.