Каменских рассказала, как добиться фигуры Кардашьян
Украинская певица Настя Каменских рассказала о простых и действенных упражнениях для прокачки ягодичных мышц, опубликовав соответствующий пост в своем Instagram.
В новом посте артистка поделилась со своими подписчиками фитнес-советами по увеличению размеров ягодиц, как у модели Ким Кардашьян, которая обрела мировую известность после установки имплантов.
"Держите базовые, но очень эффективные упражнения для вашей Ким!" — передает слова Каменской "Пятый канал".
Певица рассказала, что для получения округлых ягодичных мышц нужно делать такие упражнения, как приседания с широким разведением ног, ягодичный мостик. Также поможет увеличить бедра отведение ног назад с упором на пол. По словам Каменских, после, привыкнув к нагрузке, можно заниматься с дополнительным весом, постепенно его увеличивая.