Академик Бокерия назвал лучший способ продления жизни
Оптимальным способом оздоровления организма и продления жизни главный кардиохирург Минздрава Лео Бокерия назвал ходьбу. По его словам, она способна дать человеку дополнительно 7-8 лет жизни.
Ходьба — это идеальный вид спорта для человека, который ранее не занимался физическими нагрузками, заявил врач. По его словам, масштабное рандомизированное исследование, проведенное на Западе, показало, что ежедневная двухчасовая ходьба способна продлить жизнь человека на 7-8 лет, передает РЕН-ТВ.
Кардиохирург также предостерег людей от резких нагрузок после долгого периода самоизоляции. Он подчеркнул, что активные занятия бегом стоит вести только до тех пор, пока пульс не поднялся до 25%, после чего следует прекратить пробежку. Бокерия ранее назвал самую полезную привычку.