Испанский диетолог рассказал о влиянии чеснока на иммунитет

Чеснок не является панацеей от вирусных болезней и полезен далеко не всем. Об этом рассказал диетолог из Испании.

Продуктами для укрепления иммунитета считаются куркума, имбирь и чеснок. Последний из них усиливает устойчивость организма к инфекциям через витамин B. При механическом воздействии чеснок выделяет аллицин, который укрепляет сосуды и повышает защиту организма. Чеснок имеет свои противопоказания. Его не рекомендуется употреблять людям с болезнями мочеполовой системы.

Однако добиться крепкого иммунитета можно при наличии всех витаминов. Один только чеснок не поможет защитить организм от вирусов. Для крепкого здоровья необходимо сбалансировано питаться, соблюдать режим сна, вести здоровый образ жизни и поддерживать нормальный вес.

"Отмечу, что отсутствие лишнего веса, а также нездоровой худобы, то есть здоровый вес — важный фактор, который предохраняет нас от развития осложнений и способствует быстрому выздоровлению", — цитирует его ИноСМИ.

Диетолог отметил, что отсутствие ожирения не защитит от коронавируса. Люди с нормальным весом легче переносят течение болезни.