Врачи призвали россиян не экономить на рыбной продукции
Выбор в пользу дешевых сортов рыбной продукции или отказ от таких блюд может пагубно повлиять на здоровье. Об этом россиян предупредили медики.
Ежегодной нормой потребления рыбы считается 22 кг для взрослого человека. Жирная и дорогая рыбная продукция богата витаминами А и D, поэтому ее необходимо включать в рацион питания. Врачи посоветовали покупать палтуса, лосося и масляную рыбу. Детям и женщинам рекомендуется употреблять такие сорта хотя бы изредка, сообщает Общественная служба новостей.
Супермаркеты могут неоднократно замораживать одну и ту же рыбу. Если у рыбы течет кровь при размораживании, значит, она свежая. Потребление рыбной продукции напрямую влияет на продолжительность жизни, сообщил нутрициолог Алекс Плато.