Россиянам назвали рыбу, которая снижает риск развития диабета
Употребление сардин позволит снизить риск развития диабета второго типа и оказать благоприятное влияние на организм в целом.
Сардины обладают большой пользой для организма. Рыбу необходимо включать в рацион не менее двух раз в неделю, чтобы получить эффект. Продукт снижает риск развития диабета второго типа и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сардины относятся к жирной рыбе, в которой содержится большое количество омега-3. Жирные кислоты помогают уменьшить уровень опасного холестерина в крови и нормализовать давление. Также употребление рыбы благотворно сказывается на состоянии кожи и костей, так как в составе находятся кальций и витамин D.