Ряд правил Роспотребнадзора помогут легче перенести жару
Высокие температуры могут быть опасны для детей и людей пожилого возраста. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре и дали советы, как безопасно пережить жару.
Специалисты порекомендовали уменьшить количество физической нагрузки и пить больше чистой воды. Питание в жаркую погоду также должно быть особенным. В этот период не стоит употреблять жареные, копченые и жирные блюда. Их лучше всего заменить молочными продуктами, рыбой, овощами и фруктами.
Жара выдвигает особые требования и к одежде. Лучше всего выбирать светлые свободные наряды из натуральных тканей, голову также стоит защищать от солнечных лучей. Помещения необходимо регулярно проветривать, а для купания выбирать проверенные и безопасные места.