Желающим привиться от COVID-19 россиянам назвали идеальный рацион питания
Идеальное меню для желающих привиться от коронавируса россиян назвали диетологи и биотехнологи. Питание может положительно повлиять на эффективность вакцинации.
Специалисты призвали сократить количество сладкой и жирной пищи, а также фастфуда. При неправильном рационе и ожирении снижен иммунитет, в том числе отвечающая за выработку антител часть, объяснил научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии" Иван Гмошинский.
В меню нужно включить нежирный белок, продукты с большим количеством пробиотиков и пищевых волокон. Это поможет снять напряжение и уменьшить стресс, которые негативно влияют на защитные свойства организма через гормон кортизол. Поэтому в период вакцинации от COVID-19 следует употреблять фрукты, бобовые, хлеб и продукты на основе цельного зерна, пишет газета "Известия".
Прививочная кампания является основным способом борьбы с пандемией. В России на данный момент зарегистрировано четыре препарата против COVID-19, каждый из которых подходит для ревакцинации, сообщает INFOX.