Диетолог перечислила "лежачие" упражнения для похудения
Сбросить вес или по крайней мере удержать его на месте можно не вставая с дивана, заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
Целый ряд физических упражнений можно выполнять в лежачем положении. Желающие похудеть люди могут имитировать ногами езду на велосипеде, качать пресс или использовать специальную резинку для занятий спортом. Регулярность таких тренировок позволит сжигать калории и постепенно расставаться с лишними килограммами, обратила внимание Соломатина.
Значительного похудения от "лежачих" упражнений ожидать не стоит, однако они точно не позволят весу увеличиваться. Замена калорийной еды в рационе на овощи, продукты с клетчаткой и большое количество воды помогут ускорить желаемый результат, подсказала диетолог в эфире радио "Говорит Москва".