Ученые из США определили витамин, употребление которого способно замедлить старение мозга
Регулярное употребление одного витамина может замедлить процесс старения мозга человека, сообщили американские ученые.
Регулярное употребление одного витамина может замедлить процесс старения мозга человека, сообщили американские ученые.
Исследователи провели эксперимент, к которому привлекли более 1,5 тысячи пожилых людей. Всех их попросили сдать анализ крови на содержание омега-3 жирных кислот и пройти интеллектуальные тесты, передает журнал Neurology.
Результаты показали, что люди с более высоким уровнем омега-3 справились с задачками лучше. Это указывает на то, что этот витамин очень важен для работы мозга.
Ученые посоветовали регулярно употреблять омега-3 жирные кислоты вне зависимости от возраста. Эти вещества в большом количестве содержатся в рыбе, грецких орехах и льняном масле. Их также можно употреблять в виде специальных добавок.