Как получить пресс за 8 минут?
Пресс – это комплекс мышц, расположенный от лобковой кости снизу до мечевидного отростка сверху. В основном эти мышцы выполняют две задачи: приведение грудной клетки к поясному отделу, а вторая – поддержание верхней части тела в равновесии. Способ развития пресса В основном пресс развивается при выполнении сжимающих упражнений. Для получения качественного результата вполне достаточно 8 минут […]
Читать дальше...