Стало известно о пользе клетчатки для здоровья
Существует два основных вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка замедляет процесс пищеварения, в то время как нерастворимая способствует его ускорению и поддерживает здоровье кишечника. Оба вида клетчатки играют важную роль в поддержании общего здоровья организма.