Нейробиолог из Великобритании рассказал, как сохранить память пожилым людям
В Великобритании нейробиолог рассказал людям преклонного возраста, как тренировать свои умственные способности. Старшему поколению следует побольше общаться с людьми и контролировать уровень стресса.
Британский ученый-нейробиолог дал рекомендации по поддержанию памяти в здравии при возрастных изменениях мозга, сообщает BBC Science Focus со слов Кристиана Джаретта.
Ученый советует для здоровья мозга пожилых людей следующие методы: общение с людьми и физическую активность для улучшения когнитивных показателей.
Сбалансированное питание и контроль стресса, любопытство и умственную активность для сохранения гибкости и эффективности работы мозга.
Позитивный взгляд на окружающий мир, медитацию для улучшения концентрации внимания, а также достаточный сон для общего здоровья и благополучия.
Ранее Санкт-Петербург. ру сообщал, что Петербуржцам посоветовали сделать прививку от энцефалита.