Биологический возраст важнее паспортного, заявил кардиолог
Человек может выглядеть и чувствовать себя значительно старше или младше своих сверстников, и это не иллюзия, а объективная реальность. Разница между тем, сколько вам лет по документам, и истинным состоянием организма иногда доходит до десятилетия. Главный фактор, влияющий на этот разрыв, — повседневные привычки: питание, физическая активность, режим сна и отдыха.
Читать дальше...