Тренировку по скандинавской ходьбе провели в Роговском
В поселении Роговское 9 октября провели очередную тренировку по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие».
11.10.2023
В поселении Роговское 9 октября провели очередную тренировку по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие».
— Перед началом активности выполнили разминку. Это необходимо для подготовки организма к предстоящей нагрузке. Скандинавская ходьба является одним из самых оптимальных видов спорта для представителей старшего поколения. Важной стороной тренировок является минимальное приложение усилий, что доступно людям пожилого возраста. За счет использования специальных палок снижается нагрузка на коленные суставы, укрепляется осанка и улучшается кровообращение, — рассказал тренер спортивного клуба «Монолит» Максим Бырка.
Отметим, что такие занятия заряжают позитивом и бодростью на весь день.
Присоединиться к занятиям могут все желающие жители «серебряного» возраста поселения Роговское. Получить дополнительную информацию и записаться можно, обратившись по номеру телефона: 8 (977) 288-70-62.