Топ-10 простых упражнений, которые помогут держать тело в тонусе
Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно пропадать в спортзале, работать с весами и тренироваться до изнеможения. Достаточно выполнять известные всем простые упражнения дома или в парке, главное — делать это регулярно.
Читать дальше...