Диетолог рассказала, кому на завтрак вредно есть кашу
Оксана Михалева в разговоре с "РИАМО" предупредила, что некоторым людям могут навредить каши на завтрак
Врач-диетолог Оксана Михалева поделилась, что далеко не всем людям нужно есть кашу на завтрак. Для трёх категорий пациентов это может быть вредно.
К первой категории, например, относятся те люди, у которых есть непереносимость лактозы или белка коровьего молока. Если они всё-таки включат в свой рацион молочную кашу, то могут столкнуться не только с болями в животе и диареей, но и кожными высыпаниями.
Ко второй группе относятся те, у кого есть непереносимость глютена, содержащегося в пшенице, овсяной крупе.
К третьей группе Михалева отнесла людей с ожирением. Им на завтрак лучше употреблять блюда из творога или яичницу с овощами. А вот кашу можно есть не более двух раз в неделю и то она должна быть из цельнозерновой крупы.