Доктор Мясников: недостаток мелатонина от гаджетов угрожает иммунитету и сну
![Доктор Мясников: недостаток мелатонина от гаджетов угрожает иммунитету и сну](https://ufanotes.ru/uploads/posts/2024-03/1711517287_andrew-guan-ltuyp3ralpw-unsplash-1.jpg)
Использование гаджетов перед отходом ко сну может ослаблять иммунитет человека. Как сообщает Ufanotes.ru, об этом врач Александр Мясников рассказал в очередном выпуске программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1». Доктор Мясников предупредил россиян о вреде использования гаджетов перед сном. «Раздражение рецепторов голубым светом от экрана смартфонов может вести к нарушению выработки мелатонина», — отметил врач. По словам Мясникова, мелатонин способствует здоровому сну. Нехватка мелатонина ведет к инфекциям, ослабляет иммунитет.