Понемногу и регулярно. Как не навредить здоровью в майские праздники
Советы ульяновцам дала заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова. Питаться умеренно и регулярно в любой день – вот главное правило, отмечает специалист. Важно соблюдать принципы здоровой тарелки: половина рациона - овощи и зелень, по четверти – белок и углеводы. А еще – физические нагрузки, активные игры на природе и пешие прогулки. Простые советы помогут поддержать организм в праздники, сделать отдых комфортным и безопасным.