NAD+ и NMN — волшебные элементы молодости?
Последние десятилетия в науке проходят под эгидой поиска способа остановить старение. Несколько лет назад произошел настоящий прорыв, поскольку ученым удалось обнаружить уникальные ферменты, которые напрямую влияют на молодость организма. Сегодня эти элементы используются не только для облегчения симптомов ряда заболеваний, но и в качестве пищевых добавок для поддержки здоровья, придания сил и омоложения. Генеральный директор международного маркетплейса товаров для здоровья и красоты iHerb в России Илья Микин объясняет, что такое NAD+ и NMN и почему сегодня на них надо обратить особое внимание.
NAD+ и NMN
Любопытно, что NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) был открыт в самом начале прошлого века английскими биохимиками Артуром Харденом и Уильямом Джоном Янгом. Затем на протяжении всего XX века его много и тщательно исследовали, и ученые, которые открывали новые его свойства, получали Нобелевские премии.
Сейчас за открытиями в области NAD+ следит буквально весь мир, поскольку последние данные показывают, что этот элемент напрямую связан со старением живых организмов.
Никотинамидадениндинуклеотид — это кофермент витамина В3. Исследования показывают, что он играет важнейшую роль во многих биологических процессах, происходящих в организме.
Если быть точным, то NAD+ задействован в окислительно-восстановительных реакциях и переносит электроны из одной реакции в другую. Он берет электроны у одних молекул и передает их другим — таким образом энергия, которую человек получает от пищи, преобразуется в ту, что питает наше тело и мозг. Этот кофермент способствует выработке митохондриями сильного антиоксиданта АТФ — главного источника энергии, благодаря чему весь наш организм существует, он же поддерживает нашу нервную систему, а также участвует в метаболических процессах. Получается, все, что происходит в нашем организме, зависит от NAD+.
NMN — это никотинамидмононуклеотид, который является прекурсором, то есть предшественником, веществом, которое участвует в реакции и приводит к образованию NAD+. Этот фермент изначально содержится во всех клетках организма и присутствует даже в грудном молоке. NMN способствует восстановлению ДНК, регенерации тканей и замедляет процесс старения органов.
Многие доклинические исследования показывают, что NMN может улучшать различные классические особо значимые показатели при старении клетки. В настоящий момент существует уже более 100 научных исследований в отношении антивозрастных свойств NMN. Сегодня известно более чем о 40 активных клинических исследованиях на людях, которые показывают пользу NMN, включая улучшение работы мозга, сердечно-сосудистой системы и метаболизма.
Как NAD+ и NMN влияют на старение?
Организм самостоятельно производит NMN и NAD+, однако их уровень с возрастом значительно снижается. Важной причиной снижения уровня NAD+ по мере старения является хроническое воспаление. Термин «инфламейджинг» используется для обозначения вредного эффекта, который вызывает хроническое слабовыраженное воспаление, ускорение старения. Одним из последствий инфламейджинга является снижение уровня NAD+. Воспаление вызывает повышение уровня клеточного фермента CD38, который расщепляет NAD+ и фактически является его прекурсором.
Анализы данных показывают, что сокращаются NMN и NAD+ у всех, вне зависимости от качества жизни и здоровья человека. К 40 годам NAD+ снижается на 50%, а к 60 годам — на 80%. Последние исследования показывают, что это напрямую влияет на старение организма, поскольку установлена связь снижения коферментов и возникновения возрастных заболеваний. При снижении уровня NMN уменьшается уровень NAD+, а значит, вырабатывается меньше АТФ — следовательно, органы и ткани получают все меньше энергии, клетки все больше истощаются и в результате погибают.
Низкий уровень NAD+ может вызывать замедление метаболизма, что ведет к набору веса и слабому контролю уровня сахара в крови, быструю утомляемость, ухудшение состояния кровеносных сосудов. Также снижение NAD+ может привести к возрастному снижению мышечной массы (саркопения), ухудшению памяти и умственных способностей, снижению остроты зрения и слуха.
Можно ли поддерживать уровень «волшебных элементов молодости»?
Современные технологии позволяют поддерживать уровни NAD+ и NMN при помощи инновационных пищевых добавок. Учитывая важность NAD+ для нормального функционирования клеток и борьбы со старением, сегодня набирают популярность стратегии повышения уровня NAD+ с помощью пищевых добавок. Поскольку наш маркетплейс постоянно следит за инновациями в области здоровья, у нас уже появились пищевые добавки с никотинамид мононуклеотидом (NMN) или никотинамид рибозидом (НР). Обе эти улучшенные формы витамина B3 доказали свою эффективность для увеличения количества NAD+ и его поддержания на нужном уровне при условии длительного приема. В медицинской литературе их называют стимуляторами NAD+, поскольку они очень эффективно повышают его уровень в организме.
Они способны увеличивать уровень NAD+ и NMN на клеточном уровне. Контролируемое исследование, которое было опубликовано в 2017 году, показало, что у пожилых людей, принимавших ежедневную дозу 250 мг никотинамид рибозида — одной из версий пищевых добавок, уровень NAD+ повысился на 40% всего за 30 дней. Также исследования показывали, что увеличение NAD+ способствовало здоровому обмену веществ и улучшению когнитивной функции.
Обычно дозировка никотинамид мононуклеотида (NMN), согласно имеющимся данным, устанавливается на уровне 250–500 мг в день, а никотинамид рибозид (НР) необходимо принимать в количестве 1000 мг в день. Эти дозировки хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов и не взаимодействуют с лекарственными средствами.
Не является лекарственным средством