Quante calorie si bruciano facendo sesso?
Il sesso serve o non serve a bruciare qualcosa? Sì e no. Gli studi scientifici si smentiscono a vicenda. A stare a uno degli ultimi, per esempio, quella delle 300 calorie sarebbe una leggenda: in un rapporto sessuale di sei minuti la cifra si fermerebbe ad appena 21. Un paio di frollini della colazione. E pure light.
D’altra parte, diverse altre indagini confermano invece l’importanza di un’attività sana e frequente. Sia per le ricadute prettamente fisiche sia, ovviamente, per quelle psicologiche.
Secondo altri documenti, infatti, si può arrivare fino a 500-600 calorie in un rapporto di 15-20 minuti. Sembrano pochi? In realtà ostituiscono una durata medio-lunga: nel 25% dei casi la durata media di un rapporto sessuale in Italia è meno di due minuti. Tanto per capire.
Ma, volendo lanciarci un po’ al di là della stretta logica scientifica, visto anche il pruriginoso clima estivo, quali sarebbero le posizioni che garantiscono maggior beneficio sotto il profilo aerobico? Insomma, quali pratiche sessuali ci consentono di bruciare più calorie? Ci ha pensato Rodiola.info a raccogliere, in una divertente infografica, alcune indicazioni.
Andiamo con ordine, partendo dai preliminari. Appena 60 secondi di baci equivarrebbero più o meno a 26 calorie. Non molto ma senz’altro un inizio da cui non sottrarsi e anzi, se possibile, moltiplicare a profusione. Straziami, ma di baci saziami.
Se la passione davvero non vi lascia scampo, e non potete non consumare il rapporto al momento, in piedi dove siete magari sull’uscio di casa come cinematografia vuole, otterrete il massimo: ben 600 calorie per 10 minuti di rapporto sessuale. Quanto due fette di torta al cioccolato. Slurp.
Se invece avete la freddezza per traghettarvi in camera da letto o sul divano, al patto di una garantita comodità dovrete tenervi addosso qualche caloria. Per dieci minuti di doggy style, per esempio (ci scusiamo dell’anglicismo), le calorie sono in media 275. Una coppetta e mezza di fragole con la panna. Non male ma certo nulla di paragonabile alla chocolate cake.
Ancora, se preferite la più tradizionale ma sempre efficace posizione del missionario, dovrete accontentarvi di appena 250 calorie, una coppa e mezza di gelato alla crema che potrete senz’altro concedervi a giochi fatti. Con un partner sopra e uno sotto, invece, le calorie diventano 215 (tre bicchieri di champagne).
Il sesso orale merita invece un capitolo a sé stante e conclusivo: vale infatti 120 calorie per 15 minuti se reciprocamente svolto con la posizione del 69 (appena un grappoletto d’uva) ma molto di più quando è uno dei due a praticarlo, magari conducendo all’orgasmo il partner: ben 270 calorie, due tranci di pizza margherita. Poi tutti a cena.