Gennaio senza alcol, o «Dry January», perché fa bene alla pelle

Se vi piace bere un calice di vino tutte le sere, pensare di stare un intero mese senza alcol può sembrare molto punitivo. Eppure, visto che le possibilità di uscire a cena in questo periodo non sono molte, il Dry January 2021, ovvero il gennaio secco dall’azione detox, può essere più semplice del previsto.  Un mese senza alcol fa bene all’organismo e alla pelle.

Per prima cosa, l’alcol disidrata perché aumenta la dispersione di acqua dal nostro organismo facendo apparire la pelle più spenta e con le rughe sottili molto più visibili. Quindi togliendo vino e cocktail il viso sembrerà meno stanco e molto più radioso.

Secondo, alcol e collagene hanno una relazione molto stretta. «L’alcol riduce i livelli di vitamina A, potente antiossidante che ha anche un ruolo chiave nella produzione di collagene. Con l’avanzare dell’età, perdiamo collagene ed elastina, il che fa scivolare i volumi del viso verso il basso, quindi l’alcol accelera il processo di invecchiamento della pelle», ha spiegato il dottor Imogen Bexfield, Direttore Sanitario della White Swan Aesthetics. 

Su una pelle stressata dagli eccessi delle feste, (la wine face vi dice qualcosa?) i miglioramenti di un piano detox si vedono dopo circa 28 giorni ecco perché attuare il Dry January è efficace.«Ci vogliono circa 28 giorni perché la pelle si rinnovi», afferma Imogen. «Questo processo varia da persona a persona e dipende dall’età, quindi per vedere un miglioramento sulla pelle bisognerebbe smettere di bere per almeno un mese». Trascorso questo tempo, la pelle dovrebbe apparire più idratata e rimpolpata, luminosa e dal colorito sano. 

ALCOL E GLICAZIONE
Gli alcolici contengono molti zuccheri dall’effetto infiammatorio. Gli zuccheri scatenano il fenomeno della glicazione, ovvero il legame tra zuccheri e proteine che dà vita a molecole chiamate AGE che che agiscono negativamente sulle fibre di collagene e di elastina, causando pelle cadente e rughe

I RIMEDI PER L’HANGOVER
Per compensare e ridurre gli effetti negativi dell’alcol, bisognerebbe alternare sempre un bicchiere d’acqua, berne molta durante la notte e, il giorno dopo, fare una doccia fredda dall’effetto ristoratore per il gonfiore. Migliora la circolazione e aiuta ad eliminare le tossine. Per un azione urto sul viso, c’è la soluzione praticata da star come Kate Moss e Karlie Kloss: ghiaccio sul viso creato dall’acqua addizionata col cetriolo. «Affondare il viso nel ghiaccio è il miglior trucco di bellezza che ho imparato per mascherare gli occhi stanchi e per rivitalizzare la pelle. Basta riempire il lavandino o una ciotola con cubetti di ghiaccio, acqua fredda e fettine di cetriolo e tenervi dentro il viso finché si resiste. Questo riduce immediatamente il gonfiore e rende più tonica la pelle», ha rivelato Kate Moss.

L’IMPORTANZA DEL RIPOSO
Senza alcol si dorme meglio. Questo ha un effetto positivo sull’umore, sulla concentrazione e sulla produttività, ma anche sull’aspetto. S il sonno è disturbato, oltre alla disidratazione e ai postumi della sbornia, compariranno anche occhiaie, borse sotto gli occhi, probabilmente il viso sarà gonfio. 

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