Kaip mankšta gerina psichinę sveikatą
Daugelis žmonių pradeda mankštintis norint numesti svorį ar užsiauginti raumenis - tačiau mankšta taip pat gali padaryti stebuklų, gerinant psichinę sveikatą. Jei kovojate su depresija ar nerimu, gali būti nesunku patekti į užburtą minčių ratą, dėl kurio galite jaustis taip, tarsi prarastumėte kontrolę. [...]