Семена тыквы: волшебное молодильное средство, о котором напрасно забыли

А между тем это  — источник магния (крепкие нервы, ровная кожа, хорошее кровоснабжение и состояние сосудов), железа (работоспособность, борьба с чувством усталости, стрессоустойчивость), цинка (правильное пищеварение, работа эндокринной системы), белка и полезных жирных кислот (тоже чрезвычайно важны для эндокринных желез). Кроме того, они содержат антиоксиданты и фитостеролы, которые снижают уровень холестерина. Также семена богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение. В них есть витамины группы B, витамины A, E, K и фолиевая кислота - это комплексный набор для красоты, здоровья и крепкого иммунитета! Настоящее молодильное средство, о котором почему-то многие в последнее время забыли.

Кроме того, сейчас, во время Великого поста, они помогут справиться с восполнением в рационе белка и их можно употреблять в дни самых строгих ограничений. Если у вас еще нет дома семян тыквы - можно подумать о приобретении этого удивительного супер-фуда. Кстати, многие поклонники здорового питания говорят о том, что в нескончаемых пробках или в долгом пути по трассе вполне комфортно употреблять их в качестве подкрепления - вместо шоколадок с колой и жирных бургеров. Поэтому и в автомобиле запас тыквенных семян очень даже практично  иметь - в прочной герметичной упаковке.

Ранее мы сообщали: Удивительно! Ученые открыли, с чем могут быть связаны частые депрессии - Оказывается, уровень стресса напрямую зависит от состояния кишечника – к этому выводу пришли ученые.

Чудо-трава: секреты долголетия и бодрости- Черемша, также известная как медвежий лук, колба или черемша, – это периодически встречающееся многолетнее травянистое растение, которое является весьма характерным атрибутом ранней весны. 

Уникальные свойства кураги: вы такое бы точно про нее не подумали- Чаще всего она известна как средство от анемии (много железа и меди) и детокс для кишечника (клетчатка). Однако это далеко не все.