Как одиноким пережить День всех влюбленных, рассказала психолог Андронникова
Если вам не с кем отметить 14 февраля и некому признаться в любви, это не конец света, считает специалист.
День Валентина отмечают во всем мире в середине февраля, и Россия – не исключение. Что делать, если слов любви от вас никто не ждет, рассказала декан факультета психологии НГПУ Ольга Андронникова. «Пастернак не просто так назвал февраль самым депрессивным месяцем. В феврале накапливается усталость, солнца мало, снег, пасмурно, еще и 14 февраля, – поделилась психолог. – Многие из тех, кто не находится в отношениях или испытывает в них сложности, переживают этот праздник тяжело и с высоким эмоциональным напряжением». Способы справиться с хандрой в этот и другие дни межсезонья просты, продолжает Ольга Андронникова. Начать нужно с главного, со своего физического здоровья. © Если вам грустно, смотрите на красивое и яркое, рекомендуют психологи. Фото VN.ru.«Именно регулярная физическая нагрузка дает нам дополнительную выработку адреналина, норадреналина и дофамина – гормона счастья, она улучшает деятельность коры головного мозга, дает кровообращению насытить тело кислородом. После тренировок мы чувствуем себя лучше», – говорит психолог. Еще один способ стать веселее – добавить ярких красок в окружающую действительность и навести порядок в доме. «Позаботьтесь о такой базовой вещи, как чистота. Очень часто разруха и беспорядок напрямую связаны с тем, что мы испытываем. Многие женщины чувствуют это и во время кризисов принимаются за уборку: лишнее выкинули, вокруг стало чище – и самой полегчало», – продолжает эксперт. Если вам грустно, организуйте выходы в свет: посещайте выставки, концерты, выберитесь в кино. Если совсем не хочется выходить из дома, пригласите друзей к себе в гости, пообщайтесь и получите от этого удовольствие. Ранее мы писали о том, что самыми популярными подарками на 14 февраля по-прежнему остаются цветы и сладости. Также в топ-5 входят предметы для хобби и отдыха и подарочные сертификаты. Кроме того, в топе продолжают находиться одежда, обувь и аксессуары.