Esta es la fruta que ayuda a prevenir infartos, reduce el colesterol y evita la diabetes, según Harvard
La alimentación es uno de los pilares básicos de una vida sana. Así lo aseguran los expertos que insisten en la importancia de elegir los alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para cuidar de nuestra salud. Según la Organización Mundial de la Salud, en nuestra dieta diaria no deberían faltar verduras, legumbres, frutos secos, cereales integrales y frutas. Con un alto contenido de vitaminas y minerales, las frutas se han convertido en unos alimentos imprescindibles en nuestro día a día. Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud, que recomiendan consumir unos 4 ...