Эндокринолог Павлова рассказала, что соки и бекон вредят фигуре
Для того, чтобы поддерживать хорошую форму, нужно правильно завтракать.
Эндокринолог Зухра Павлова сообщает, что рацион питания важнее для фигуры, чем занятия спортом. Особое место здесь занимает завтрак. К выбору еды для первого приема пищи следует подойти очень ответственно.
Нельзя есть с утра жареный бекон.
– Я вообще не понимаю, как это блюдо может быть в меню современного человека. Ведь это - просто бомба по содержанию конечных продуктов гликирования (КПГ), которые дают огромный удар по нашей молодости и здоровья, – сообщает Павлова в своем Telegram-канале.
Также нельзя включать в завтрак какой либо сок. В таких напитках, как правило, слишком много сахара. Это приводит к тому, что через небольшое время человеку снова приходится есть, так как быстро пропадает чувство сытости.