Психолог Беликова рассказала, к чему приводит трудоголизм
10 января - Yakutsk.ru. Психолог и коуч Юнона Беликова рассказала, чем опасна зависимость от работы для здоровья человека и его отношений с близкими
Трудоголизм – явление, когда человек стремиться чрезмерно трудиться, выходя за рамки естественного трудолюбия. Некоторые люди просто не могут отдыхать, все время стремятся быть продуктивными, им необходимо находиться в эпицентре событий, иначе они чувствуют себя плохо. Однако часто после такого темпа жизни наступает затишье. Сообщает «Народные Новости».Как правило, у трудоголиков нет социальной жизни и времени, чтобы общаться с друзьями, ходить на разные мероприятия, из-за чего они могут иметь напряженные отношения с близкими. Также о трудоголизме говорит неумение отдыхать в выходные. Психолог Беликова отмечает, что для роста необходимо смена стратегий: иногда нужно сделать паузу, чтобы потом ускориться, и хорошенько отдохнуть, чтобы открыть новый творческий потенциал.Специалист считает, что часто люди ищут спасение в работе от грусти и тоски, и советует хотя бы несколько минут в день останавливаться и ничего не делать, например наблюдать за птицами или людьми. Также психолог подчеркивает важность физической активности, она рекомендует заниматься спортом или хотя бы выходить на получасовую прогулку перед сном.