Традиционная диета, состоящая из небольших порций, названа лучшим способом для похудения
10 февраля - Yakutsk.ru. Ученые из Университета Джона Хопкинса поставили под сомнение эффективность популярного метода интервального голодания
Ученые из Университета Джона Хопкинса пришли к выводу что лучшей является диета, состоящая из небольших по размеру и калориям порций, является лучшим способом для похудения, информирует Ferra.
Ученые провели исследования на 550 взрослых и проверили эффективность методики похудения при интервальном голодании, при котором прием пищи осуществляется через строгие промежутки времени, например, с 10:00 до 18:00, а остальные часы необходимо голодать.
Ученые из университета доказали, что нет никакой связи между весом и приемом пищи в определенное время, в отличии от этого приемы пищи более или менее 1000 калорий напрямую связаны с весом человека. Однако ученые не нашли явных минусов интервального голодания, его могут с успехом использовать те, кому сложно считать калории.Совокупность правил употребления пищи называется диетой, которая может характеризоваться такими факторами: химический состав, кулинарная обработка еды, физические свойства и время и интервалы пищи.