АиФ: Диетолог Павличенко сообщила, как не переедать в Масленицу, и что делать, если уже объелся

24 февраля - Yakutsk.ru. Диетолог Павличенко рассказала, как справиться с искушением в Масленицу и не набрать лишние килограммы. Главное, правильно выбирать блины

Масленица бывает лишь раз в год, поэтому так сложно удержаться и не съедать в течение недели дюжину блинчиков с разными начинками – от красной икры до вареной сгущенки. Диетолог Светлана Павличенко рассказала изданию «Аргументы и Факты», как не переедать, и что делать, если все-таки объелся.Не переедать просто: главное правильно выбрать блины. По словам Павличенко, блин с маслом и вареньем – это одно блюдо, а блин, в тесте которого нет сахара, с начинкой из грибов или капусты – это уже другое. Во втором случае ваша фигура и здоровье не получат вреда. Диетолог также уточняет, что сладких блинов съесть можно больше из-за сахарозы, пробуждающей аппетит. Поэтому пусть на вашем столе будет больше блинчиков с сытной начинкой, а в качестве десертных можно использовать фруктовые или ягодные топпинги. Если вы переели, Павличенко советует устроить разгрузочный день. Например, вы можете обратиться к интервальному голоданию, чтобы организм отдохнул.