Названы 4 способа замедлить старение кожи и сохранить ее упругой
12 апреля - Yakutsk.ru. Доктор Симонова отметила, что практически каждый человек употребяет сахар, причем не обязательно в чистом виде. Сахар может входить в состав булочек, полуфабрикатов, майонеза и других продуктов питания
Врач-дерматовенеролог Ника Симонова рассказала о том, как помочь своей коже оставаться молодой и здоровой, информирует «Клопс».Специалист заявила, что каждый съеденный грамм сахара приближает кожу к старению, из-за того, что глюкоза вступает во взаимодействие с липидами и белками разрушает их, вследствие чего кожа теряет упругость. Кроме того, сахар ускоряет выработку пигмента из-за чего на лице появляются коричневые пятна. «Каждый съеденный грамм сахара ведёт к старению кожи лица. Поэтому в косметологии есть такое понятие: «сахарное лицо». На коже появляются видимые признаки «засахаривания», коллаген теряет свою эластичность. Это называется процессом гликации», — говорится в публикации. Для предотвращения раннего старения кожи, доктор Симонова рекомендует придерживаться четырех правил. Прежде всего необходимо ограничить употребление сахара, который только вредит красоте и организму в целом. Следует исходить из суточной нормы в 25 грамм, которые должны включать в себя сахар в выпечке, напитках и другой пище. Для того, чтобы улучшить жировой обмен и усилить расщепление глюкозы в крови, необходимо заниматься физическими нагрузками в достаточном объеме. Включите в свой рацион продукты, которые замедляют старение кожи: зеленый чай, гвоздику, корицу, имбирь. Не следует пренебрегать защитой от ультрафиолетовых лучей, которые в несколько раз ускоряют процессы старения кожи.