Кардиолог Новиков сообщил, что переизбыток соли в продуктах губит здоровье сердца

14 апреля - Yakutsk.ru. Для сохранения здорового сердца следует воспользоваться несколькими советами специалиста, включая сокращение потребления соли и отказ от курения

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в списке причин смерти во всем мире. Но по словам кардиолога Егора Новикова, многие люди сами усугубляют свои сердечные заболевания. Он предлагает несколько советов о том, чего следует избегать, чтобы сохранить здоровое сердце, пишет «Российская газета».Во-первых, врач предостерегает от чрезмерного употребления соли. Исследования показали прямую корреляцию между уменьшением потребления соли и снижением артериального давления у пациентов с гипертонией. Потребление соли является известным фактором развития сердечно-сосудистых патологий, в частности гипертонии.Уровень физической активности также имеет решающее значение для поддержания здорового сердца. Малоподвижный образ жизни негативно влияет на все группы мышц в организме, и это может привести к ишемическим и гипертоническим заболеваниям из-за недостаточного снабжения кислородом и снижения кровообращения. Новиков рекомендует минимум тридцать минут умеренной физической активности в день, такой как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание.Кроме того, нездоровые привычки могут значительно повредить сердечную мышцу. Известно, что курение приводит к инфаркту миокарда, инсульту и другим осложнениям. Контроль уровня холестерина и сахара в крови также необходим для предотвращения проблем с сердцем.Кардиолог также предлагает контролировать массу тела, поскольку избыточный вес увеличивает нагрузку на организм. Ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек помогут снизить риск сердечных заболеваний и будут способствовать здоровому образу жизни.