Отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и нездоровое питание, имеет огромное значение для поддержания здоровья и долголетия. По мнению пластического хирурга и косметолога Надежды Петраш, отказ от вредных привычек может помочь в сохранении молодости и красоты на долгие годы, передает “Лента”.Все мы знаем, что курение является одной из наиболее опасных привычек, которая негативно влияет на состояние кожи и волос, а также на внутренние органы. Употребление алкоголя также может привести к серьезным заболеваниям, таким как цирроз печени и рак. Отказ от вредных привычек не только помогает сохранить здоровье и молодость, но и может повысить жизненный тонус и улучшить эмоциональное состояние. Важно понимать, что отказ от вредных привычек - это длительный процесс, требующий настойчивости и терпения. В этом процессе помогут поддержка близких, постоянная мотивация и установка целей, подчеркнула Надежда Петраш.Ранее сообщалось, что несбалансированное питание может привести к недостатку важных питательных веществ в организме, что в свою очередь может снизить иммунитет и увеличить риск заболеваний. Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, такое питание может также привести к развитию диабета, ожирения, артрита и даже рака, отмечают медики. Одним из главных принципов здорового питания является балансировка потребления продуктов, содержащих белки, углеводы и жиры, а также витамины и минералы.
