«Lenta»: Диетолог Лысенко перечислил эффективные для похудения виды работ на даче
7 мая - Yakutsk.ru. По совету врача, эксперта Олега Лысенко, работа на даче может быть по нагрузке как посещение спортзала, однако не стоит забывать про отдых и полноценную еду
На странице сайта Лента.ру, была опубликована информация о беседе с диетологом о возможности похудеть при работе на даче. При этом, занимаясь разными видами работ, можно сжечь различные количества набранных за зиму калорий. Так, Олег Лысенко, диетолог и гастроэнтеролог, отметил, что в связи с тем, что женщины и мужчины по-разному теряют свой вес при диетах, работа на даче, будет являться одним из эффективнейших способов замены спортзала на физические нагрузки и уменьшение количества принимаемых калорий. К примеру, полив растений на грядках диетолог оценил в потерю 200-400 калл./час. Приведение в порядок газона (с 3-килограммовой газонокосилкой) в 250—350 калл/час. Однако, несмотря на такие потери калорий, все же лучше уделять так же достаточно времени отдыху, а так же избегать изнурения во время работы. Ибо в таком случае, организм может начать не расходовать энергию, а наоборот сохранять, поэтому, по совету врача, лучше не забывать и про полноценную еду, включающую в себя сложные углеводы, фрукты и овощи.