Царьград: известно, что такое углеводное похмелье и чем оно опасно для здоровья
19 мая - Yakutsk.ru. Белки, липиды и углеводы являются тремя основными питательными веществами, которые необходимы организму в качестве источника энергии. Однако не все углеводы полезны. Некоторые из них даже вызывают так называемое углеводное похмелье
Со слов врача-диетолога Рустема Садыкова, углеводное похмелье вызывается потреблением большого количества простых углеводов (таких, как выпечка, картофель и сладкие газированные напитки) за короткий период времени. Данную информацию опубликовал новостной портал «Царьград» со ссылкой на "Чемпионат".Результатом являются головная боль, усталость, головокружение, тошнота, рвота, спазмы желудка и диарея. Человек становится нервным, тревожным, с трудом концентрирует внимание, проявляется бессонница.Первые симптомы таких заболеваний проявляются не сразу, а через неделю или месяц после частого приема пищи, содержащей большое количество простых углеводов. Симптомы могут исчезнуть после употребления десерта. Однако желание есть сладкое вскоре снова возрастает.Предпочтение нужно отдавать кашам, цельнозерновым продуктам, ржаному хлебу и овощам. Ваш рацион должен быть сбалансирован. Это означает, что он должен содержать белки, жиры и сложные углеводы. Здоровый сон также помогает предотвратить проблемы со здоровьем.