Врач-эндокринолог РФ Тесленко рекомендовала морепродукты для профилактики болезней «щитовидки»
25 мая - Yakutsk.ru. Для здоровья щитовидной железы важно не только следить за дефицитом витаминов и принимать соответствующие комплексы, но и следить за микроэлементами в организме
Как рассказала врач-эндокринолог Светлана Тесленко в беседе с "Газета.Ru", на здоровье щитовидной железы огромное влияние оказывает витамин D и витамины группы В. Также следует избегать стрессовых ситуаций, принимать магний, селен, цинк, йод, аминокислоты и белок.По словам Тесленко, получить все перечисленные элементы можно через пищу, а также принимая определенные витаминные комплексы.- Для профилактики болезней «щитовидки» в пищу следует употреблять йодированную соль вместо обычной, а также обогатить рацион морепродуктами, как раз содержащим йод, селен, а также легкоусвояемый белок, - пояснила врач.Дефицит цинка поможет восполнить чеснок, а также такие продукты как тыквенные семечки и устрицы. Для насыщения витамином А и железом можно употреблять рыбий жир, печень трески и красное мясо.Врач рекомендует обследоваться у врачей чаще, если здоровье подвергается опасности на промышленно-транспортных зонах. "Щитовидку" также "убивают" вредные привычки, лишний вес и переизбыток глютенсодержащих продуктов.Ранее сообщалось, что россиянам рассказали о самой полезной окрошке.