"РГ": Назван завтрак, который поможет избавиться от жира на животе

29 мая - Yakutsk.ru. Врачи тщательно следят за тем, чтобы каждый прием пищи был полноценным и содержал белки, сложные углеводы и жиры. В противном случае вы либо не будете испытывать чувство насыщения, либо очень быстро проголодаетесь

Есть и другие причины придерживаться сбалансированной диеты. Это важно, если ваша цель — как можно скорее избавиться от лишнего жира на животе. Когда дело доходит до похудения, многие люди обращаются к зерновым. Его можно есть не только утром, но и днем, и вечером. Данную информацию разместил новостной портал «Российская газета».Доктор медицинских наук, специалист по эндокринологии Зухра Павлова подчеркнула, что утренняя каша, даже при приготовлении на воде вместо молока, не является оптимальным выбором для похудения. Постоянное употребление одного и того же овсяного завтрака без добавления белка, но с наличием сливочного масла, может привести к потере мышечной массы и накоплению жировой ткани. Таким образом, вместо желаемого снижения жиров мы рискуем потерять ценную мышечную ткань. Эксперты повторяют, что белок должен быть включен в каждый прием пищи. Особенно, если цель – привести тело в тонус и избавиться от лишнего жира.