Врач-диетолог Марина Сорокина перечислила продукты, высасывающие здоровье из людей
11 июня - Yakutsk.ru. Современный образ жизни зачастую не оставляет нам времени на правильное питание и заботу о здоровье. Вместо этого мы часто обращаемся к быстрым перекусам, готовым блюдам и консервам, не задумываясь о том, какие вредные для здоровья продукты мы употребляем
Марина Сорокина, известный диетолог и эксперт в области здорового питания, подчеркивает, что правильное питание - это залог здоровья и долголетия. Согласно ее исследованиям, существуют определенные продукты, которые не только не обеспечивают организм полезными веществами, но и могут навредить здоровью. Сообщает информационный портал Pravda.ru.
Первым в списке недопустимых продуктов являются энергетические напитки и газировка. Эти напитки содержат множество вредных химических веществ, которые способны вызвать проблемы с пищеварением, сердцем и щитовидной железой. Диетолог рекомендует сократить потребление или полностью исключить эти напитки из рациона.
Вторым продуктом, который следует ограничить, является кофе. Он содержит кофеин, который может вызвать бессонницу, тревожность и повышенное давление. Однако, если употребление кофе не вызывает никаких проблем и ограничено в разумных пределах, то его можно продолжать употреблять.
Третьим продуктом, который следует ограничить, являются полуфабрикаты. Диетолог рекомендует употреблять их не более двух раз в неделю. Это связано с тем, что полуфабрикаты содержат множество консервантов, красителей и других вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.
Наконец, покупные фруктовые соки также были выделены как продукты, которые следует ограничить. Они содержат большое количество сахара и могут вызвать проблемы с пищеварением и лишним весом. Лучше всего заменить покупные соки на свежевыжатые, которые не содержат консервантов и добавок.Следуя рекомендациям Марины Сорокиной, можно значительно улучшить свое здоровье и жизненные силы, избегая недопустимых продуктов и употребляя только полезные и натуральные продукты.