Как вернуться к работе после новогодних выходных: советы и рекомендации
Не стоит завышать ожидания и перегружать себя
Длинные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе, читайте в этом материале.
Психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически. Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно. Нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать;
Вернитесь к привычному рациону питания;
Распланируйте день, с утра можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса;
Отключите перфекционизм;
Делайте небольшие перерывы. После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну. Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность. Помните, вы со всем справитесь.