Смартфонозависимость: эксперты рассказали, кто такие фабберы
Чаще всего, люди отвлекаются на социальные сети и мессенджеры.
По данным социологов, первое, что проснувшись, берут в руки более половины россиян, это сотовый телефон. Не пропущена ли какая-то новость, важное сообщение или звонок. Учёные даже специальный термин для этого придумали — фаббинг. И, естественно, что такой зависимости больше подвержены молодые люди. Интересно, что 81% российских подростков пользуется интернетом, в том числе и мобильным, чтобы подтянуть учёбу. По крайней мере, так отвечали сами школьники. Однако смартфонозависимость грызть гранит науки не всегда помогает.
Их называют фабберы — те, кто неконтролируемо снова и снова достаёт смартфон, снова отрешённо свайпит и лайкает. Например, Алла — блогер, продюсер… фаббер со стажем. Есть оправдание — вся работа в телефоне.
— Мы сидели в ресторане, и в этот момент мне позвонили партнёры из Москвы, мы очень долго ругались, и просто два часа я провела у двери. А вечер насмарку, — объяснила она.
Молодому человеку Аллы этого не понять.
— Она с ним засыпает. Приходишь после работы, тебе хочется уюта ласки тепла. А ты три минуты не можешь побыть, чтобы она в телефон не отвлеклась!!! , — подчеркнул её молодой человек Ярослав Смирнов.
Но телефон — враг не только отношениям, но и учёбе — это доказано. Исследование провели в Петербурге. 108 студентов прошли тест, честно ответили на 15 вопросов анкеты, по принципу «оцените от одного до пяти», пользуетесь ли вы телефоном, даже если это кого-то раздражает, есть ли беспокойство из-за того, что вы пропустите важное уведомление.
— Так или иначе — это уже больше привычка. Телефон завибрировал, посмотрел что происходит. Понял, что ничего не написали. И дальше слушаешь, — рассказал студент СПбПу им. Петра Великого Александр Лебедев.
Смартфонозависимость обнаружили у 70% опрошенных. На что же отвлекаются студенты: в основном, это социальные сети и мессенджеры. В них читают новости, пишут сообщения друзьям, вторым половинкам, работодателю (да, многие студенты уже работают, а не ответить на такие сообщения — нельзя). И один ответ стоит особняком: «У меня нет какой-то определенной цели. Я просто тыкаю в телефон, потому что пара скучная».
Но самое интересное, что авторы исследования отметили снижение успеваемости у тех, кто честно сознался в фаббинге.
— Те студенты, которые больше подвержены фаббингу, они демонстрировали недостаточно успешные академические какие-то достижения. Но что ещё интересно, что было обнаружено — то, что студенты в состоянии стресса часто обращаются к своим смартфонам, — отметила директор Высшей школы инженерной педагогики, психологии и прикладной лингвистики Гуманитарного института СПбПУ им. Петра Великого.
Психологи говорят фаббинг — классический пример зависимости.
— Человек не понимает, сколько времени он потратил на телефон. И в этом смысле говорить ему — отложи, не смотри, Не работает! Работает другое, давай мы пойдем в кино, давай пойдем, погуляем, — добавила семейный психолог Наталья Панфилова.
Как быть, если с пары не уйти в кино или на прогулку — загадка. Разве что завал сессии может избавить от зависимости раз и навсегда.
— Именно с мобильным телефоном у меня не получалось расстаться. Меня отчислили с юрфака, потому что я не сдал экзамены, — рассказал бывший студент Никита Маханёв.
Сейчас Никита говорит, научился себя контролировать и не отвлекаться в телефон. Может, дело в медитации, которую подсмотрел у одного иностранного блогера. А, может, в древнем…кнопочном телефоне.
Ранее 78.ru писал, что почти половина петербуржцев считают себя зависимыми от смартфонов и сети.