Токсичное начальство не приговор: психолог рассказала, как бороться с буллингом
Далеко не все могут похвастаться хорошими взаимоотношениями с начальниками. Однако противостоять буллингу, если он есть, все же можно благодаря некоторым психологическим приемам.
По словам специалиста, если после работы человек чувствует себя эмоционально подавленным, у него также на фоне этого появляются головные боли и проблемы с пищеварением — это знак, что пора менять работу. Со страхом поиска нового заработка можно совладать, сообщает «Петербург Эксперт» со ссылкой на психолога и психоаналитика Наталью Картавых.
По словам психолога, нужно научиться понимать свои психологические особенности. Для личного роста подойдет практика осознания и проработки собственных реакций.
Для того, чтобы справиться с токсичным начальством на работе, нужно поговорить с коллегами и обсудить данную проблему. Возможно именно они дадут подсказку или помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Картавых добавила, что не нужно пытаться угодить начальники и стараться изменить свое поведение. Между начальником и подчиненными должны быть деловые отношения, интересы должны касаться только рабочих моментов.
Ранее Neva.Today сообщала, что в стенах школ нередко происходит травля в среде подростков. Психолог рассказала, что во время буллинга страдают все участники конфликта.