Врач Семенова назвала лучший вид физнагрузки при болях в суставах
Эффективный при болях в суставах
вид физической нагрузки назвала врач-невролог Талдомской ЦРБ Екатерина
Семенова.
Речь идет о занятиях плаванием.
Упражнения в воде расслабляют мышцы и опорно-двигательный аппарат). Такой вид
физнагрузки полезен как при болях в суставах, так и при межпозвоночной грыже,
остеохондрозе, дегенеративных изменениях протрузиях дисков, рассказала врач в
беседе с NEWS.ru.
Регулярные тренировки в бассейне
или водоеме помогают избавиться от лишнего веса и улучшить лимфоотток. Благодаря
плаванию у человека укрепляется мышечный каркас, улучшается самочувствие и
расслабляются спазмированные мышцы.