Фотостарение кожи: как от него защититься?

От УФ- спектра чаще всего страдают лицо, шея и верхняя часть груди.

К признакам фотостарения относятся:

– морщины;

– пигментные пятна;

– сухость и огрубение;

– обвисание, дряблость и потеря тонуса;

– сосудистые звездочки;

Эта проблема больше грозит людям со светлой кожей. У обладателей светлой кожи мало эумеланина, пигмента, который вырабатывается клетками меланоцитами. Именно он делает кожу смуглой и защищает от УФ-излучения.

Как защитить себя?

Совсем не появляться на солнце невозможно, ведь УФ излучение класса Б нужно для выработки витамина D. Но, чтобы получить его совсем не нужно находиться на солнце круглые сутки. В летний период постарайтесь сократить время пребывания на солнце с 10 до 16 часов.

Защита кожи кремом и легкой одеждой очень важна. За 30 минут до выхода на солнце необходимо использовать солнцезащитный крем на все открытые участки тела. Для этого подойдут средства с фактором защиты (SPF) не ниже 30. Их нужно повторно наносить каждые 120 минут.
Для прикрытия лица можно использовать шляпу с широкими полями.

Первая помощь, которую нужно оказать обгоревшему на солнце. Сперва необходимо охладить кожу мокрым полотенцем или прохладной ванной. После, нанести заживляющий крем или гель с алое вера.

Солнцезащитное средство, которое не позволит обгореть коже во время палящего солнца. Защитные крема стоит наносить за 20 минут перед выходом на улицу и даже в пасмурную погоду.

Как пережитьсильную жару людям с серьезными заболеваниями? Фельдшер из Тихорецка рассказала, что во время сильного воздействия солнечных лучей лучше отказаться от прогулок. Нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов и исключить никотин и алкоголь.