Назван способ стать счастливее
По иронии судьбы счастье приходит, когда мы пытаемся сделать счастливее других, а не себя
Серия исследований, опубликованных в Journal of Positive Psychology, свидетельствует о том, что человек должен думать не только о своем счастье, но и о счастье окружающих. Лишь в этом случае он сам сможет стать счастливее.
Исследования проводились Людмилой Титовой и Кенноном Шелдоном (Kennon Sheldon) из Миссурийского университета (США). В них приняли участие преимущественно американские студенты.
Один из опросов показал, что респонденты чувствовали себя счастливее, когда помогали другим, а не себе. Следующее исследование подтвердило, что помощь другим помогает почувствовать свою жизнь более благополучной. Причем неважно было, стал другой человек на самом деле счастливее или нет. Одной только уверенности в том, что кому-то стало лучше, было достаточно, чтобы почувствовать радость.
Также исследователи спросили респондентов, что больше делает их счастливее. Оказалось, что доставлять радость кому-то другому приятнее, чем быть объектом доброты другого человека.
Любопытно, что улучшение настроения происходило даже тогда, когда помощь была направлена на совершенно незнакомого человека. Например, в эксперименте добровольцам было предложено заплатить за чужую парковку или оставить вознаграждение себе за прохождение опроса. Неожиданная награда доставила больше радости именно в том случае, когда можно было помочь незнакомцу.
Авторы исследования отмечают, что во всех случаях было кое-что общее: базовая потребность чувствовать связь с другими людьми. Именно удовлетворением этой психологической потребности можно объяснить улучшение самочувствия после помощи другому человеку.
Использованы материалы Psy Post
Материалы по теме: