Врач Трубчевской ЦРБ рассказал о том, насколько важно ответственно относиться к своему здоровью
Составляющие здорового образа жизни общеизвестны, но нелишне их будет напомнить: отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков), правильное питание (ограничение соли, сахара, простых углеводов, включение в рацион больше овощей, фруктов, зелени), двигательная активность (ежедневные 30-минутные пешие прогулки), полноценный сон (не менее 8 часов), профилактика стрессов и повышение стрессоустойчивости. Ответственное использование лекарственных препаратов. Необходимо раз в […]