Трубчанка, спортсменка и просто красавица…
В рамках акции «Спортсмен месяца» «Земля трубчевская» продолжает знакомить своих читателей с особо отличившимися спортсменами нашего района. В июне им стала воспитанница Трубчевской ДЮСШ, кандидат в мастера спорта, неоднократный призер соревнований различных уровней, пауэрлифтер Полина МАРИНА (на снимке).
Казалось бы, такой вид спорта, как пауэрлифтинг, или силовое троеборье, предназначен исключительно для мужчин. Однако среди пауэрлифтеров немало представителей и прекрасной половины человечества. Трубчанка Полина Марина – яркий пример того, что, даже будучи хрупкой девушкой, можно добиться отличных ре-зультатов в спорте, занимаясь силовым его видом.
– Мне исполнилось 14 лет, когда я пришла в тренажерный зал детско-юношеской спортивной школы, – рассказывает Полина. – Тогда я и подумать не могла, что уже через три месяца приму участие в областных соревнованиях по силовому троеборью.
Сподвижником в занятиях спортом для девушки стала ее мама Татьяна Николаевна Глазкова. Вместе с ней она впервые переступила порог тренажерного зала, а вскоре записалась и на секцию по пауэрлифтингу. Выбор был не случаен: именно силовые упражнения привлекали школьницу больше всего, да и возможность проявить себя в таком необычном для девочек виде спорта, как пауэрлифтинг, стала решающей в выборе направления.
С первых же занятий тренер Трубчевской ДЮСШ В. В. Игнатенков заметил высокий потенциал начинающей спортсменки и взял под свое крыло юное дарование. Уже через три месяца упорных тренировок под руководством опытного наставника Полина Марина выступала в первенстве Брянской области по силовому троеборью, которое проходило в Климово. Там она заняла третье место среди юношей и девушек до 18 лет в категории до 72 кг. По словам Полины, именно эти соревнования определили ее дальнейшую спортивную жизнь и стали своего рода отправной точкой на пути развития способностей. На протяжении уже четырех лет каждая тренировка Полины Мариной расписана по минутам.
– Перед занятиями мы с тренером составляем план, который в зависимости от вида ближайших соревнований: классические или экипировочные, включает, соответственно, и разную подготовку к ним, – говорит Полина. – Моя тренировка начинается с 10-минутной разминки, затем приступаю к профессиональным упражнениям: приседания, жим и тяга, которые проходят с различными весами, постепенно увеличиваю нагрузку.
Для достижения максимального результата и недопущения травм юная спортсменка использует специальную экипировку, состоящую из комбинезона, бинтов, пояса, майки и штангеток, что в сочетании с грамотно составленной программой занятий помогает добиваться отличных результатов. Из личного рекорда Полины Мариной стоит отметить 150 кг в приседаниях, 87,5 кг – жима и 142,5 кг – становой тяги. Наряду с регулярными тренировками немаловажным в спорте Полина считает сбалансированное питание, которое не только помогает держать себя в форме, но и способствует правильному обмену веществ и зарядке организма энергией на весь день.
В копилке юной спортсменки – немало грамот, медалей и кубков, а на сегодняшний день она – кандидат в мастера спорта с общим весом 367,5 кг. Как считает Полина, занятия спортом дают ей хорошую закалку, учат быть целеустремленной и вырабатывать силу воли, что очень важно и в обычной жизни. К слову, она не только занимается пауэрлифтингом, но и активно участвует в различных марафонах, спортивных играх, таких, как «Школа безопасности», и в других соревнованиях. Полина Марина – выпускница Трубчевской гимназии им. М. Т. Калашникова, окончила учебу с «золотой» медалью, а в ближайших ее планах – продолжить обучение, связанное с медициной и спортом.
– Новость о том, что меня выбрали спортсменом месяца, стала неожиданной и очень приятной, – смущаясь, говорит Полина. – Огромное спасибо маме и моему тренеру В. В. Игнатенкову, которые всегда меня поддерживают и помогают во всех начинаниях.
Т. РЫБАКИНА.
Фото из личного архива Полины Мариной.